De derecha a izquierda José casanova (cucho), Pablo calderon Domínguez y parece ser Manolo Ruiz, si reconoces a los demas envianos sus nombre para publicarlos a:clubciclistaguarixe@hotmail.com
¿Quienes somos?
Aficionados, amantes del ciclismo, vivimos, rodando, devorando asfalto metro a metro, llevando a cabo nuestros sueños, persiguiendo metas, idealizando cada sendero, en cada camino, una aventura, emocionados por vivir, desplazandonos con el aire rosando nuestros rostros, desfalleciendo cuando el camino es duro, empredrado o demasiado inclinado, añorando tocar la meta, poder cruzar ese liston final, el cual nos impulsa a continuar, y asi nos mostramos, transparentes, como hombres libres, somos Guarixé pues nacimos ahí vivimos ahí, en el lugar nombrado por nuestros antepasados mayas como el lugar de hombres donde convergen todo tipo de culturas, gente de todo el pais, donde se ha forjado el futuro de méxico. Guarixé, cd. del carmen, campeche, méxico.
1.- Debe ser regular, aunque no requiere un programa estructurado de ejercicio intenso. La mayoría de los beneficios para la salud pueden lograrse mediante la realización de actividades de intensidad moderada.
2.- Como mínimo, debes realizar 30 minutos de ejercicio por día.
3.- El número de sesiones necesarias depende de su intensidad y duraciòn. Si realizas activiadad física más intensa o de larga duraciòn, es suficiente tres veces por semana. Actividades de baja intensidad requieren más frecuencia para obtener beneficios similares.
Casco,casco,casco,casco........., por favor usenlo.
¿Sabias que?.......
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. Los consigues hasta en los supermercados.
. Supongo sabes que protegen la parte más importante del cuerpo humano.
. Actualmente bienen con muchas ranuras para ventilación.
Té verde y ejercicio disminuyen la grasa abdominal y los triglicéridos.
Las catequinas del té verde pueden mejorar la composición corporal de adultos con sobrepeso y obesidad durante el ejercicio dirigido a la pérdida de peso, ségun un estudio realizado con 132 personas con sobre peso y publicado por journal of nutrition. Durante 12 semanas, un grupo tomó té verde y el grupo de control una bebida con la misma cantidad de cafeína pero sin catequinas. No cambiaron sus hábitos de alimentación, pero iniciaron un programa de ejercicio de 180 minutos de actividad moderada. Aunque los porcentajes de grasa total perdida eran muy similares en ambos grupos, aquellos que habían tomado té verde experimentaron una disminución de la grasa abdominal (la más peligrosa) mucho mayor. También fue mayor la disminución de los niveles de triglicéridos en sangre. Fuente: sport life
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Amigos no pierdan la oportunidad de visitar nuestra bella isla, les dejamos estos links para que chequen las maravillas y la historia de nuestra ciudad así como lo importante que es para nuestro país.
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